朝昼夕にしっかり磨くことですね。
以前、東京女子医大が勤務地に近かったので、歯科のスケーリングに通って、正しい磨き方に取り組みました。
なので、磨き方は、ある程度、大丈夫です。
次は、きれいになる歯磨き粉です。
高いからと言って、きれいになるとは言えないと思います。
ただ、色が変わっているのは、特別なものを使う必要があるのではないかと思います。
煙草のやにをとることができるものとか、いろいろあります。
個人的には、セッチマ歯磨きというのを使ったことがあります。
歯が確かにきれいになります。
しかし、ほんとに歯にいいのかこういうのは、短期的な使用だけと限定しました。
それと、小さい子ども(赤ちゃん)は、まだ、歯を磨けないので、大人が代わりに磨いてあげるとしても、普段は、お茶を飲むようにしていると聞いたことがあります。
なので、食べた後のお茶も大事かと思います。
また、キシリトールのガムとか、効果があるのかなと思います。
基本は、磨くということです。これにつきます。